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豆制品中的营养冠军 低热量高蛋白 好吃到让你咬舌!

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豆制品中的营养冠军 低热量高蛋白 好吃到让你咬舌!

详细介绍

15.三勺香醋。

下面,哈美将为大家喜爱的朋友分享冷豆腐棒的配方。

7.锅中放清水,煮开,加入腐竹菌,焯一分钟,捞出。

13.放一勺香油。

12.倒入热油。

凉拌木耳腐竹

2.准备食材。

在所有豆制品中,腐竹情有独钟,色泽黄白,有光泽,透明。是很多人喜欢的豆制品。它含有丰富的蛋清和营养成分,可以促进儿童骨骼发育,防止老年人骨质疏松。它仍然是一种多功能的食物,所以如果你把它和任何食物搭配起来,你就可以享受它的美味。

10.放一勺白芝麻。

18.倒入黄瓜、木耳、腐竹拌匀。

16.胡椒鸡精。

5.黄瓜切片。

8.制作凉拌酱,将姜、蒜、小米椒放入:碗。

11.一勺辣椒粉。

19.营养丰富好吃!

4.提前泡木耳。

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14.两勺酱油。

3.提前用清水将腐竹泡成小块。

17.加入欧芹和葱,与冷酱混合均匀。

6.姜、蒜、小米丁、辣椒、圆葱和欧芹。

9.加入盐和白糖。

配料:腐竹80g、木耳10g、黄瓜、葱、香菜、香醋、酱油、白糖、白芝麻、辣椒粉、生姜、蒜瓣、小辣椒、芝麻油、食用油、食用盐、胡椒、鸡精。

中国是大豆的故乡,也是最早研发豆制品的国家,如豆腐、豆豉、素鸡、腐竹等。

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